Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1593 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 191,55g | Hh: 114,91g.
Lounas: Nixe Tonfisk Nixe Z, Broccoli, Grönkål, Morötter, Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Body Science Whey 100, Broccoli. Päivällinen: Kycklingfilé, Salladslök eller Vårlök, Gröna Paprikor, Rödlök, ICA Rapsolja, Ostronskivling, Vitkål, Morötter, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. Välipalat/Muut: Päron, Gala Äpplen, Mannagrynsgröt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|