Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1668 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 163,42g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Ananas, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pancackes Mio.... Lounas: Granarolo Tofu al Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Filetto di Pollo a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Crescenza Equilibrio, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Välipalat/Muut: Esselunga Gelato Panna, Skyr Yogurt Skyr Lampone, Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|