Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1420 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 138,29g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Lounas: Банан, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Päivällinen: Картошка Печеная, Heinz Кетчуп Томатный, Картошка Печеная, Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чеснок, Останкинский Творог Обезжиренный, Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, President Брынза. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|