Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1170 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 40,44g | Hh: 148,23g.
Lounas: Alpukat, Madu. Päivällinen: Tumis Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan, Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Telur Dadar, Daging Kornet, Nasi Putih, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, Kroket. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerahcumirah
|