Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1781 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 76,35g | Hh: 189,22g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Карусель Сыр Гауда , Пит-Продукт Сосиски Молочные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Карусель Сыр Гауда , Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Помидоры, Аладушкин Хлеб Кёльн, Карусель Сыр Гауда , Карусель Фарш Куриный, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Апельсин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Зеленое Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|