Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1687 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 79,92g | Hh: 157,21g.
Aamiainen: Aldi Roggebrood met Rozijnen en Noten, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Bloemkool, Cottage Cheese (2% Vet), Amandelen, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes. Päivällinen: AH Slasaus Naturel, AH Amsterdamse Ui Rauwkost , AH Kipgehaktschnitzel, AH Verse Kipburger Naturel, Bieten, Aardappel (Vlees en Schil). Välipalat/Muut: Pecannoten, Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Plus Chocolade Extra Dark 85%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Je bent er bijna Margreeth, eigenlijk ben je er al een beetje toch ! 🎉💐
14 maalis 19 jäseneltä: Budgie1
|
Net die laatste kilo’s nog, Budgie, maar ik ben best heel tevreden....
14 maalis 19 jäseneltä: MargreethT
|
Ik snap je frustratie. Zit in je hoofd dat cijfer😂. Succes nog even!
16 maalis 19 jäseneltä: jnathaliecc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|