Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1975 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 129,78g | Hh: 212,93g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Избенка Сырники Творожные 5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Магнит Банан, Блины на Молоке, Кофе с Сахаром. Lounas: Станем Друзьями Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Говядина Лопатка, Сыр Российский, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кефир 1%, Цветная Капуста с Яйцом, Помидоры, Агуша Творог Детский 4,5%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Куриные, Real Сырники Классические. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenviktory
|