Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1516 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 59,35g | Hh: 228,84g.
Aamiainen: Parmalat Smooth Yoghurt, Muesli. Lounas: Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Eskort Chicken & Cheese Viennas. Päivällinen: Grated Cheddar Cheese, Sliced Ham, Sasko Brown Toast. Välipalat/Muut: Pomegranates, Eskort Chicken & Cheese Viennas, Watermelon, Apples. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|