Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1146 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 45,22g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Café, Ameixas. Lounas: Suco de Laranja Natural, Azeitonas Pretas, Banana, Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Palmito Açaí, Alface, Rúcula, Tomates Cereja, Costela de Porco. Päivällinen: Pimentão Vermelho, Rúcula, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Costela de Porco. Välipalat/Muut: Heineken Cerveja Heineken Lata, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|