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Huhu ihr Lieben! Heute morgen wieder vor lauter hin und her ganz vergessen, außerdem wollte meine Waage mich ärgern, ging immer hin und her, aber dieses Gewicht zeigte sie am häufigsten🙈😅 ich wünsche euch einen schönen restlichen Tag!🙋♀️
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64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
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1496 kcal
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Rasva: 47,68g | Prot: 61,25g | Hh: 200,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gurkentopf, Tomaten, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive, Landliebe Marmelade, Grafschafter Goldsaft, Gekochtes Ei, Nescafe Cappuccino, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Lounas: Rama Cremefine 7%, Ei, Rapsöl, Kohlrabi, Rote Paprika, Blumenkohl, Zucchini, Penny Markt Erbsen Sehr Fein, Bonduelle Gold Mais. Päivällinen: Milram Skyr Natur, Ananas, Heidelbeeren, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Ei. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Gurkentopf. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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