Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1932 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 94,48g | Hh: 220,26g.
Aamiainen: Frutillas, Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Panqueques de Trigo Integral. Lounas: Dole Apio Medialuna, Tortilla de Atún, Jumbo Palta Hass, Cuscús (Cocidos). Päivällinen: Huevo Revuelto, Tortilla de Atún, Castaño Pan Integral Linaza Chia. Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní, Colun Manjar, BLB Whey Protein, Manzana, Soprole Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|