Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1631 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 79,94g | Hh: 235,25g.
Aamiainen: Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, Unimarc Galletas de Arroz, Café Gold Café Primera Selección, Vivo Hojuela Integral, Soprole Yoghurt Batido Light, Café Gold Café Primera Selección. Lounas: Watt's Jugo de Piña, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Repollo Verde, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cuscús (Cocidos). Päivällinen: Té (Infusión), Lider Media Luna Argentina, Choclillo, Tomates, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Santa Isabel Pan de Molde Integral. Välipalat/Muut: Twinings Indian Chai, Sandía, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Café Gold Café Primera Selección, Manzana Verde, Unimarc Galletas de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nat kahlo
|