Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
823 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 54,02g | Hh: 75,40g.
Aamiainen: Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Lounas: Картофельное Пюре, Свекла со Сметаной, Жареная Рыба (в Панировке), Рисовый Суп с Курицей. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|