Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1376 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 89,96g | Hh: 179,68g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Вареная. Lounas: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сыр Голландский, Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmetsina25
|