Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1359 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 168,83g | Hh: 108,16g.
Aamiainen: Jus d'Orange, Lait, Kellogg's Spécial K Stracciatella. Lounas: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Escalope de Poulet. Päivällinen: Fraises, Huile d'Olive, Auchan Julienne de Légumes, Escalope de Poulet. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|