Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
567 kcal
|
Rasva: 23,05g | Prot: 42,91g | Hh: 47,64g.
Aamiainen: Maratá Chá de Gengibre com Limão, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dandara Bastos
|