|
Решила все таки поднимать ккал.
Я увеличивала по 50-70 в неделю , сейчас на 1400. Знаю,на вес должна повлиять водичка ,а потом уйти.
Но есть одно НО ,из-за которого я боюсь вернуться в поддержку:
Уже в течение 3-4 недель вес только растёт и ВСЕ. Ни одного раза не пошёл в низ.
Неужели я на массе?
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1147 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 96,16g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Ромашкино Шоколадное Масло, Куриный Суп, Каша Тыквенная с Рисом на Молоке, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|