Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 45,40g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Морозко Блинчики с Творогом, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помело, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Elliptinen - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Вика-evita
|