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zum Heulen, ich verstehe es nicht. auch wenn sich meine Abnahme seit Januar von 87,4 auf U80 bestimmt sehen lassen kann, ist es so frustrierend wenn es statt bergab bergauf geht .... und nächste Woche geht es auf die AIDA 😏
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
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1127 kcal
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Rasva: 48,62g | Prot: 61,52g | Hh: 109,19g.
Aamiainen: Koro Drogerie Blütenpollen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Amaranth Gepufft, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Walnüsse, Chia-Samen, Himbeeren. Lounas: Eisbergsalat, Bertolli Brotaufstrich, Mischbrot. Päivällinen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, 8 Kräuter, Balsamico, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Delikatess-Senf Mittelscharf, Olivenöl. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Duplo Duplo. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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