|
He iniciado una dieta nueva y ya veo un primer resultado, un kilogramo en una semana, ahí la llevo!
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
483 kcal
|
Rasva: 15,02g | Prot: 48,54g | Hh: 45,20g.
Aamiainen: Okko Galletas de Arroz Integrales, Proteína Aislada de la Soja, Zanahoria, Espinacas Cocidas (Frescas), Salmón Rosado, Semillas Secas de Chía, Bob's Red Mill Linaza Dorada Molida, Almendras, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|