Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1363 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 41,84g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Apples, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Chalupa Supreme - Beef. Välipalat/Muut: Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|