Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1882 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 85,92g | Hh: 203,18g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Молочное, Магнит Банан, Кетчуп, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Витебскхлебпром Лехрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Чай Несладкий, Кофе, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом. Lounas: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Плати Меньше Живи Лучше Фасоль Красная Натуральная, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Snickers Minis, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Päivällinen: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Молочное, Сироп, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Белый Картофель (с Кожурой), Морковь, Altero Масло Подсолнечное, Лук. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|