|
역시 단식이 숫자내리는데는 갑
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2058 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 150,56g | Hh: 236,53g.
Aamiainen: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Lounas: 돈까스, 새우 튀김, 공기밥, 나베. Päivällinen: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 하림 구운 계란 흰자. Välipalat/Muut: 만두튀김, 오뎅튀김, 떡볶이, 군고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|