Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2534 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 241,64g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: 청정원 올리브유 재래김 (4,5g), 참기름, 기꼬만 쯔유, 찹쌀밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 계란후라이, 시금치나물, 익힌 브로콜리 (생야채). Lounas: 육개장, 계란후라이, 찹쌀밥, 시금치나물, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Päivällinen: 달걀, 농심 신라면 건면. Välipalat/Muut: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|