|
55,5 кг (вес)
26,3 % (содержание жира)
54,2 % (вода)
34,2 % (мышечная масса)
2,9 кг (костная масса)
20,6 BMI (индекс массы тела)
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 55,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2139 kcal
|
Rasva: 90,19g | Prot: 88,66g | Hh: 274,19g.
Aamiainen: Royal Forest Светлый Сироп Агавы, Творожно-Овсяный Пирог с Черносливом и Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Фабрика Пирогов Пирог с Грибами и Капустой, Фабрика Пирогов Пирог с Мясом и Рисом Сдобно-Песочный, Фабрика Пирогов Пирог Сливочная Дыня Слобно-Песочный, Фабрика Пирогов Пирог Творожный с Малиной Сдобный, Rich Яблочный Сок, Фабрика Пирогов Пирог Курник Слоенный. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ITLV Оливковое Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Листья Салата, Плов из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|