Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1420 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 76,76g | Hh: 107,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Джем Брусника, Эвалар Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Спаржа по-Корейски, Гречневый Суп, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Вяленая Говядина, Мясновъ Оленина Вяленая , Греческий Салат, Сливочный Сыр, Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное, Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Лук, Лента Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Спаржа по-Корейски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enigma.mary
|