Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1793 kcal
|
Rasva: 87,35g | Prot: 72,30g | Hh: 184,65g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная. Lounas: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Петровский Шаурма с Ветчиной. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|