Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2569 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 187,93g | Hh: 264,10g.
Aamiainen: Fıstık ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir. Lounas: Yeşil Biber, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Yöremce Yeşil Mercimek, Bulgur. Päivällinen: Bulgur, Migros Kırmızı Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Fıstık ezmesi, Ülker Altınbaşak Light, Muz, Fıstık ezmesi, Beypazarı Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|