Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1114 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 56,07g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Мандарины, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб, АВС Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат Овощной. Päivällinen: Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Братья Грилль Колбаса Мортаделла, Березка Сыр "Купеческий" 50%, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Санта Бремор Осьминог в Заливке. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Työ - 6 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|