Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1069 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 103,46g | Hh: 83,88g.
Aamiainen: Кофе, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lounas: Куриное Филе, Картошка Вареная, 4 Сезона Лечо. Päivällinen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чеснок, Ананас (Консервированные с Соком), Майонез, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doodle290994
|