|
een klein beetje 😅
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1850 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 125,12g | Hh: 218,27g.
Aamiainen: Avocado, Lidl Rijstwafel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Milbona Cottage Cheese Light. Lounas: Lidl Mozzarella Light, Bloemkool, Pizzabodem van ei tonijn bloemkool, Groene Olijven, Superieur Tomatenketchup, Freshona Tomatenpuree Dubbel Geconcentreerd. Päivällinen: Stoofpotje rundvlees, Zonnebloemolie, AH Rode Kool met Appel, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: Gemengde Notenmix, Rozijnen, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek. lisää...
|
|
458 kcal
|
Harjoitus:
overige - 6 minuuttia, sportschool armen - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie het kleine niet eert.. 😛
13 maalis 19 jäseneltä: Warrigeboel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|