Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1463 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 83,85g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Milky Way Milky Way Minis, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Mischkornbrot, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Aldi Körniger Frischkäse. Päivällinen: Gummibärchen, Aldi Kochschinken, Butter, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|