Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1351 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 84,90g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, KDV Джетс Батончик, Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Яичница, Болгарский Перец. Lounas: Чай, Яичная Лапша (Приготовленная), Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Чай, Красное Яблоко, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сметана , Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Чай. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Хореография - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|