Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1295 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 54,16g | Hh: 174,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо. Lounas: Блины, Компот из Сухофруктов, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Карусель Котлета Домашняя, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
|
357 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Банникова
|