Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1149 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 46,01g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Брокколи. Lounas: Магнит Матнакаш, Майонез, Борщ с Курицей. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Панкейки. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|