Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1096 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 60,87g | Hh: 75,30g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Gewürzgurke, Edeka Delikatess Prosciutto Cotto, Kaffee, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Harry Das Volle Korn, Güldenhof Delikatess Gutswurst aus Hähnchenfleisch. Lounas: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Pottkieker Linseneintopf. Päivällinen: REWE Knoblauch Dressing, Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art, Kaufland Pflücksalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lidl Hänchen Salatstreifen, Aldi Rote Paprika. Välipalat/Muut: Ja! Feine Eierplätzchen, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Spaziergang - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrys-jersleben
|