Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1827 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 98,65g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Raw Organic Food Cacaonibs, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Plus Havermout, Ei, Banaan. Lounas: Plus Puur 100% Pindakaas, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Galbani Grana Padano, Philadelphia Naturel Light, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Päivällinen: Plus Slavink, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Jumbo Cheese Onion Chips, Plus Serranoham Reserva, Plus Chocolade Puur 72%, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|