|
KFA: 13,5%
MUS: 46,4%
Es geht also weiterhin in die falsche Richtung.
Muss wohl kacl weiter reduzieren.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2011 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 159,08g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: REWE Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Banane, Foodspring Whey Protein Banane, Kölln Schmelzflocken, Kaffee. Lounas: DM Bio Fussili Rote Linsen, Schalotten, Krini Wachtelbohnen, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Edeka Bio Tomatensauce Klassik, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Castelli Pecorino Romano. Välipalat/Muut: Äpfel, Fage Total 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|