Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1085 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 69,41g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Bahde Roggenvollkorn Demetet, Tomaten, Edeka Körniger Frischkäse. Lounas: Gut & Günstig Skyr Natur, REWE Himbeeren Ungezuckert, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Kirschtomaten, Aldi Gouda Käsescheiben, Bahde Roggenvollkorn Demetet. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
13 maalis 19 jäseneltä: Kölnerm
|
Danke für die Unterstützung 👍
13 maalis 19 jäseneltä: Goldicat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|