Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1693 kcal
|
Rasva: 22,44g | Prot: 251,58g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Nöm pro Topfencreme Vanille, Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille). Lounas: Efko Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Gran Mare Pangasiusfilet Natur. Päivällinen: Efko Delikatess Gurken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Billa Rinder Rohschinken, Exquisa Fitline Protein "Erdbeere". Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|