Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2012
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2012:
|
3257 kcal
|
Rasva: 100,54g | Prot: 106,88g | Hh: 247,69g.
Aamiainen: Kochschinken, Butter, Bauernmild. Lounas: Merlot, Früchtesorbet mit Zitronenaroma, Schinkenspeck, Schweinelende (Filet), Gnocchi, Bohnen Im Speckmantel, Karotten, Lamm, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Frikadellen, Wein Sauerkraut, Schlagsahne, Riesling, Schweinefleisch-Spareribs, Streuseltaler, Anis Plätzchen, Hefezopf. Välipalat/Muut: Rum, Whisky, Export. lisää...
|
|
3635 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|