Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1181 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 41,60g | Hh: 131,26g.
Aamiainen: Kaffee Creme, Banane. Lounas: Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Jungzwiebel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: SPAR Enjoy Bio Reiswaffeln Zartbitter, Natur Pur Bio-Pflaumen, SPAR Datteln. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, laufband - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albertinaaaa
|