|
Завтрак: ржаные сухари с кофе.
Обед: жаренные на оливковом масле кабачки в неограниченном количестве.
Ужин: 170г тушеной говядины, 100г брокколи и два вареных яйца.
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
881 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 53,35g | Hh: 67,68g.
Aamiainen: Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Оливковое Масло, Кабачок, Лук. Päivällinen: Вареное Яйцо, Брокколи, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|