um pouquinho de cada vez!!
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1013 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 64,36g | Hh: 16,39g.
Aamiainen: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Chá Verde, Suco de Limão, Acelga, Walmart Queijo Mussarela, Chá Verde, Ovo Mexido, Chá Verde. Lounas: Iracema Leite de Amendoim, RIO Chá Verde com Tangerina. Päivällinen: Castanhas-do-Pará, Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analauravetter
|