Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1454 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 162,57g | Hh: 122,92g.
Aamiainen: Деликат Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Перловка Отварная, Ясные Зори Азу Куриное . Päivällinen: Geneticlab Протеин Whey Pro, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Nestle Kit Kat Mini, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Карамелизованным Фундуком, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Хлеб Дарницкий, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|