Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2012
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2012:
|
1107 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 79,18g | Hh: 155,69g.
Aamiainen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Lounas: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Päivällinen: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Välipalat/Muut: Roasted Brussel Sprouts, Chocolite, Asian Pear, Seasonal fruit salad. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|