Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1350 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 85,81g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lounas: Курица Вареная, Картошка Тушеная. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Мандарины, Киви, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmetsina25
|