Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
547 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 37,49g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Суп из Плавленных Сырков (Куриная Грудка, Картофель, Лук, Морковь). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Siivous - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|