|
Добрый вечер. и я начну свой дневник) мой изначальный вес 73 кг., после сильного стресса спустя 4,5 месяца минус 12 кг. начала заниматься спортом и перестала есть булки и конфеты !!!! И мне все это нравится)
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1597 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 122,50g | Hh: 153,39g.
Aamiainen: Капучино, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Морской Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Мясновъ Колбаски Куриные Вкусняшка Мясновъ. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Яблоко, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|