|
118/78/113
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2746 kcal
|
Rasva: 173,19g | Prot: 161,36g | Hh: 131,79g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Lounas: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Päivällinen: 義美 低脂鮮奶, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪. Välipalat/Muut: 總匯三明治, 海帶芽, 豉油/醬油, 辣椒醬或辣醬, 炒雞蛋（整個）. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|